名稱：河北水蓮商貿(mào)有限公司
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答：多喝水、多吃蔬菜和水果，要經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
維生素C：為了促進(jìn)色素減退，可內(nèi)服維生素C或靜脈注射。
應(yīng)避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。